水果捞的做法 水果捞图片

饭后的水果当然是少不了的，这

富，可以帮助排泄抗氧化。

里介绍一款供你参考:

要点:

材料:

1、水 果的种类可随个人口味及

哈密瓜1只、西瓜1000克、芒

季节来作变化。

果1只、优酪乳或酸乳酪2杯

2、如果你觉得用挖球器或压花

做法:

器作水果造型很麻烦，也可以将水

1、哈密瓜从蒂头下1/3处横切

果切块。

开,去籽，用挖球器挖出果肉,留下

3、造型后的水果残渣,丢弃很

果蛊备用。

可惜,可以打成混合果汁饮用。

2、将西瓜用挖球器挖出球状果

这道颜色丰富的水果盅真是令

肉;芒果切片压花备用。

人垂涎，每一种水果都富含抗氧化

3、将优酪乳倒人果盅，再倒入3

的维生素,具有很强的防癌抗衰老

种挖好的果球即可。

功效。饭后来一个优酪水果盅,真是

哈密瓜含胡萝卜素与维生素C,

清凉爽口呀。

具抗氧化作用，可以防癌、抗衰老。

好了，已经做出这么多好吃的

芒果所含纤维素和胡萝卜素丰菜了 ,赶紧去尝尝吧。