标准体重对照表 165男人最佳体重

体重和身高是有一定的关系的，那么，你知道自己的标准体重应该是多少吗?今天，我们就以两张图的形式告诉大家，在不同的年龄段内，与身高相对应的标准体重应该是多少。

男子标准体重与身高对照

女子标准体重与身高对照

一般情况下，在标准体重的10%上下幅度之间，都属于正常体重的标准。比如说，你的标准体重应该为60kg，而通过测量，只要你的实际体重在54kg—66kg之间，就属于正常体重。那么，超重和不同程度的肥胖又是如何界定的呢?参照标准如下：

超 重：大于标准体重10%，小于标准体重20%

轻度肥胖：大于标准体重20%，小于标准体重30%

中度肥胖：大于标准体重30%，小于标准体重50%

重度肥胖：大于标准体重50%以上

当下是一个所谓的“以瘦为美的时代”，正如某些网友明明瘦得有些不健康了却还整天喊着要减肥，她们会认为，只要瘦就是美。这是一种不太理性的认识。体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。总而言之，健康的饮食习惯才能养成一个健康的身体。