如何改变自己的声音 怎样让声音变得好听

怎么摆脱当众说话声音发抖？

其实，写这篇文章的时候，我还没有完全摆脱，但是相比以前已经大有长进了。

大概从去年之前，上班开会，领导让每个人都发表下自己的意见，下一个就到我的时候，我就会不受自己控制的身体发抖，感觉都快晕过去了，甚至想从会议室逃出去，到我讲话了，我自己都能感受到自己的声音颤抖，语无伦次；这种身体反应不光体现在人数众多的会议，甚至和领导两个人单独谈话是也会出现；明明私底下只要不是正式的场合，我都可以自由谈话，两个人明明都可以聊的很开心，但是一到严肃的场合，一说要谈话，我就不由自主的身体发抖。

所以在再一次当众讲话颤抖后，我决定我坚决不能再这么下去了，下定决心要改掉这个再我看来就是类似PTSDicon的一种身体反应，首先我想改变的就是声音颤抖这个问题，因为我觉得紧张在所难免，但是起码我的声音不能抖，得让大家看不出来我再紧张，其次，再是彻底的摆脱紧张情绪，所以我在网上找了大量的视频，大概统一的说法都是需要多练习，所以我找了视频，

1 练习演讲

2 练习口部操

3 练习每天做一件丢脸的事

4 练习在开会的时候刻意找一个问题来提问

5 练习在下班的路上假装和人在打电话，大声的说话(其实我在自言自语)

6 在路上人多的时候朗读

7 每天多说话，平时不敢在会议室大声说话，每天尝试着大声叫一个人名字

8 在当众讲话前告诉自己不管怎么样语速要慢下来，甚至可以尝试停顿一下，问问大家有没有什么看法

9 开会前随时准备好回答问题的准备，这样就不会在突然让回答问题是手足无措

每次都会把自己的声音录下来，刚开始在路上朗读的时候真的还有点紧张，尽管大家都不认识，到后来没有什么心里负担；听自己的录音，刚开始声音确实很快，后面我就会把节奏放慢一点，到现在我甚至觉得自己有点过于慢了。大概坚持了一个月吧，身体已经不会像从前那么抖了，在想要问问题前也没有那么多心理活动了，想问就立马问了

当然，我现在仍有需要进步的地方，比如开会时本来好好的，突然想到紧张这个词，身体还是会紧张，脸有时还会红，但声音已经好很多了，还有就是我要加强我的逻辑组织能力，第一步敢说话突破了后，其次就是加强说的话有条理，有逻辑。

路漫漫其修远兮，愿我们都能成为更好的自己